清水ハン栄治 2018年 講演概要

格式低っ!世俗的マインドフルネス実践法

リトリートや禅寺、ヨガスタジオでしか使えないマインドフルネスでは意味ないよ。
僕らの生々しい現実の中の、心が折れそうな瞬間、感動の少ない日常、仕事のトラブル発生、通勤ラッシュ、イラっとするアイツの目の前で使いこなす誰でも明日から使えるライフスキルを学びましょう!

プチ超人化を可能にする、Wim Hof Method入門

世界中で話題のWim Hof MethodをZen 2.0のみなさんに伝授します。

マイナス30度の雪山を裸で登っちゃったり、これまでの腕立て伏せを一気に倍増させたり、免疫を制御し花粉症を克服したり、TEDステージで緊張しなくなっちゃったり、とコレまでの「じぶん」のココロとカラダをバージョンアップします。
(参加者は事前に腕立てを一気に何回できるか、呼吸を何秒止められるか、をチェックしておいてください。)