山口 伊久子

Ikuko Yamaguchi

Mindfulness&Yoga Network主宰

山口 伊久子

Mindfulness&Yoga Network主宰(http://mindfulness-yoga.jp/
マインドフルネス&ヨガ講師
心理カウンセラー(産業カウンセラー)
日本マインドフルネス学会/理事事務局長/研修委員会委員

セルフケアとしてマインドフルネスの考えを日常に活かす為の実践法、MPFL(Mindfulness Practice For Life)を提唱。

Mindfulness&Yoga Network主宰し、都内において会社帰りや土日に気軽に参加できる実践会や1日リトリートを開催し、心理療法(MBCT(マインドフルネス認知療法)やMBSR(マインドフルネス・ストレス低減法)など)をベースとした「マインドフルネス瞑想」及びマインドフルネスの考えとヨガを融合させた「マインドフルネス・ヨガ」を紹介している。

マインドフルネスの研修や講演を企業,病院,市民講座,企業,学校,文化センター等において多数おこなう他、最近では矯正施設(少年院)や認知症などの家族介護者の為のマインドフルネストレーニングもおこなっている。

著書、「動じないこころ」を育てる マインドフルネスヨガ(池田書店)、「今、この瞬間」を生きる喜び マインドフルネス瞑想・ヨガ(日本文芸社)がある。